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浅谈跆拳道训练后的疲劳恢复
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摘要
1跆拳道运动员产生疲劳的种类 跆拳道训练中有以下两种疲劳:第一种是肌肉疲劳,跆拳道运动训练中包括步法、腿法、躲闪反击、迎击组合打法等不同技术训练,运动员在使有这些技术动作引起不同部位和全身性肌肉疲劳。第二种是中枢疲劳,跆拳道运动对抗激烈,注意力高度集中,神经耗能占较大比重,同时,能量(糖原)损耗大,乳酸增高,而乳酸增高和糖原减少会引起中枢疲劳。
作者
马武
出处
《少年体育训练》
2009年第6期59-59,共1页
关键词
跆拳道运动员
疲劳恢复
运动训练
肌肉疲劳
中枢疲劳
技术训练
技术动作
高度集中
分类号
G886.9 [文化科学—体育训练]
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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少年体育训练
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