冬季养生话运动

自古养生之道就是调养生息、有劳有逸、有动有静，这也是广大人民群众谈论的热门话题。但一年四季由于季节不同，其养生的方法也各有所异。冬季气候寒冷，阴盛阳衰，人体的生理活动、能量消耗、基础代谢等因气温的变化随之产生了相应的变化。为此，合理地调整饮食、调节心情、参加适宜的健身运动，对提高耐寒能力和免疫功能，促进新陈代谢、保持人体健康，有着极其重要的意义。