认识自己的心理问题

唐老师您好! 我今年61岁，4年前丈夫去世后，就和儿子、儿媳、小孙子在一起住。平时帮他们料理料理家务、照顾照顾孩子，没事的时候就和社区里的其他老姐妹一起聊天、喝茶。3个月前，儿子因公司安排，需要出国工作半年。他走后，家里的事似乎多了很多，我一个人做经常觉得力不从心，想要和儿媳讲，可又怕她多心：“你儿子在的时候，你从不觉得累，怎么儿子一走就觉得累，是不是对我有什么意见？”就这样，我一直没和她说，但自己的状态却越来越差，最近几周经常晚上睡不着觉，