清蒸鲈鱼最补脑

DHA是一种被称作“脑黄金”的物质．是目前公认的补脑营养素．也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中．其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。