两分钟就能快乐起来

想在几秒内开心起来，就在清晨起床马上让阳光进入房间。因为研究发现，晒太阳多的人尤其是早上，心情容易好并且睡眠质量也好。在阳光充足的窗户旁边吃早餐，感受阳光的味道，可使心情舒畅。