夜宵更需健康吃

熬夜是一种不健康的生活习惯．但是很多人迫于工作压力不能自我控制作息时间．常常奋战到凌晨。熬夜不仅仅是睡眠不正常．身体的其他系统也会随之发生变化。而凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻．这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的．不但可以让人熬夜工作更有精神，也能避免产生由空腹引起的寒冷和劳累感。