吃对也瘦身

EAT SMART CAN LOSE WEIGHT

方法1：甜品瘦身法 这种方法只需要减肥者保持每天卡路里摄取量不超过1600千卡。因为节食容易令人情绪底落，若每天将1600千卡热量中的200千卡，以自己喜爱的甜点代替则可保持减肥的决心，达到减肥瘦身。注意事项：要小心计算每天进食的卡路里摄取量，不可摄取过量。