浅析体育运动对大学生焦虑状态的影响

目的:探讨不同运动强度的体育运动项目对在校大学生焦虑状态的影响。方法:采用问卷调查及实验研究等方法,利用焦虑自评量表(self-rating anxiety scale,SAS)对学生焦虑状态进行现况调查,调查方式采用自评调查,在我校大学生中随机选出60名焦虑因子分较高的学生,分组参加有组织的体育运动,进行实验对照研究。结果:每周3次、每次1小时左右的中等强度的体育运动更有利于改善大学生焦虑状态,其调节作用显著。结论:体育运动与改善大学生焦虑状态有密切的联系。