运动员体能训练新进展——核心力量训练

核心力量训练最初只作为一种有效的康复训练手段应用于医疗和健身。近年来，随着神经肌肉系统训练、本体感受性训练以及运动链理论的提出，许多人发现核心力量训练功效对几乎所有的竞技运动项目都很重要。同时，将这种训练方法在备战2008年北京奥运会的许多运动项目上进行了实践，在提高运动员核心区力量，支持专项运动技术水平改善的同时，运动损伤也得到了有效预防。