关于高原训练中若干问题的思考

On Some Issues Relating to Altitude Training

通过高原训练的有效性、多样性(包括高住低训、低住高训、高住高练低训、间隙性低氧训练)分析,认为高原训练可以提高运动能力,但其成功率是有限的。除了缺氧对人体产生的各种影响之间的平衡以外,高原训练的高度、内容、经验、高原滞留时间、营养补充、水分摄取、医学监控、耐缺氧间隔期间等各种因素也会影响高原训练的成效。提出高原训练中需要正确认识高原训练;高原训练需进行个体化监控;要维持高原训练中正常免疫机能。