吃这些食物不长膘

你想有个好身材吗？想要身上少长肉，饮食上就得讲究些。下面这些食物可以帮助你减去积累的赘肉，你不妨试试。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积子动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。