体育健身的原理概述

从生物学的新陈代谢、适应性、遗传变异理论、用进废退学说以及心理学、系统科学几方面概述了体育健身的原理。人的身体是一种运动状态的物体，它具有很大的灵活性与可塑性，并遵循着自身生长的规律，所以体育锻炼必须讲究科学性，必须用科学的健身原理来指导。