寒冬如何提高抵抗力

揉穴：增强抗病能力 对穴位的刺激，可以使体表的卫气更加活跃，起到很好的预防风寒感冒的作用。预防感冒的穴位有三个：足三里（小腿髌骨外下侧凹陷中）、关元（肚脐正中直下3寸处）、气海（肚脐正中直下1．5寸处）。睡前或是醒后，按揉几分钟，就可以很好地激发体内卫气，起到预防感冒的作用。这是比流感疫苗还有效的方法，因为它可以让你的身体更强壮。在全身穴位中，这是三个具有强壮体质性质的要穴。