缓解紧张情绪

每次考试之前，我都特别紧张，害怕考不好，紧张得睡不着。大耳朵哥哥，我该怎么办？ 考试之前感到紧张是正常的。轻微的紧张有助于你集中精力进行复习，发挥出更佳水平。