赛前紧张和焦虑的分析与控制

心理训练是现代竞技体育比赛中十分重要的训练环节，它是取得比赛胜利的有效途径。对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析，阐述心理因素在赛前所产生的危害，指出呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一。