创意面食——味美养生增强免疫力

鲜茄鱼参菠菜面 材料（2人份）： 鲷鱼120克、乌参120克、干贝酥10克、菠菜面200克、小豆苗50克。 高汤材料： 虾皮、鱼骨100克、番茄200克、胡萝卜50克、洋葱20克、芹菜20克、盐适量。 做法：食材洗净，番茄、胡萝卜切块，洋葱切丝，芹菜切小段，鲷鱼切薄片，乌参切长条状备用。