浅谈高中体育考生立定三级跳远训练

立定三级跳远是许多省市进行体育高考时所采用的身体素质测试的项目之一。由于其技术性较强，对考生的力量、弹跳、协调等素质要求较高，所以许多考生在训练时，不容易提高这一项目的成绩。笔者在体考训练中，在这一项目上积累了一定的经验，希望能够给广大考生一点帮助。