“二十字诀”“五字经诀”及“五字要言”

1930年，上海武学书局出版姚馥春、姜容樵著《太极拳讲义》，书中第十章为“太极拳谱释义”。据姜容樵先生称“拳谱为清初王宗岳所著”，“余与姚君馥春得抄于汤君士林，并得汤君详细解说，其原文较世之所传者多三分之一，皆太极之要诀”。又说：“余与姚君馥春，得乾隆时之抄本，复得光绪初年之木版本，与近世所传者大同小异，其理与法则一耳”。《太极拳讲义》“太极拳谱释义”一章中，内包括有“二十字诀”如下：