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保障睡眠的10种方法
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摘要
医学专家给一些被睡眠障碍困扰的人提出建议： 1．睡眠时间要有规律。按时起床，按时就寝，即使前天晚上没睡好。白天最好也不要睡觉。2．白天做一些体育锻炼。适当的体育锻炼可以使你容易入睡。
出处
《中国老区建设》
2010年第1期63-63,共1页
China’s Construction of Old Revolutionary Basic Area
关键词
睡眠障碍
保障
体育锻炼
医学专家
睡眠时间
睡觉
分类号
G479 [文化科学—教育技术学]
G806 [文化科学—运动人体科学]
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