脚的保健

人的一生大约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上，所以脚的保健很重要。如果你的工作需要整天站着，就免不了感到双脚站得又累又痛，解决的办法是踏上一个突起的平面，然后再下来，两脚轮换，以活动肌肉；也可以原地伸屈双脚，即翅起脚后跟，然后再放下来，如此往复多次，这样能帮助你解除脚的疲劳。