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一小时浓缩健身

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摘要这是一套非常有趣的类似美国海军新兵训练营风格的健身方案，只需要1个小时就可以完成。严格执行它，你在6周内可以减轻大约10公斤的体重，腰围也会减少约10厘米！

作者佳佳茉莉人（图）

出处《健与美》 2010年第1期46-48,共3页 Fitness & Beauty

关键词健身方案浓缩美国海军训练营腰围

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学] E712.53 [军事—军事理论]

引文网络
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健与美

2010年第1期

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