器械坐姿推胸VS胸大肌

在锻炼胸肌的器械中，坐姿推胸器是比较常见的一种器械，它比较容易掌握，而且能收到较好的训练效果。坐姿推胸器的训练轨迹是固定的，训练者只要按照设定好的运动方向做动作即可。它的动作属于水平状，这种训练方向对整个胸部肌肉都具有一定的刺激效果。