常练太极拳 失眠不纠缠

常练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。不仅能健身强体，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状，还能矫治体虚肾亏引起的失眠、多梦等痛苦，明显改善睡眠质量。