美食养生:白领应注意饮食与健康

越来越多的白领为自己的生活担忧。在经济收入和社会成就上，白领们越来越多地体会到成功的满足感，但面对日益激烈的竞争和节奏快压力大的种种挑战，很多人的三餐饮食习惯和内容却常常被忽视，导致女士为苗条而营养不良，男士年纪轻轻就挺起了“将军肚”。现在白领们的饮食习惯大致可以总结为：早餐不吃，或是能量不够，中餐吃便当。晚餐过于丰盛；进食速度快，蔬菜、水果严重不足，喜好咖啡、浓茶等刺激性饮料。