更年期女性冬季巧调补

冬季是更年期女性滋阴养血的最好时节。冬季调补要注意合理的膳食，宜平补、清补。 大豆含有一种叫异黄酮的植物性蛋白质，具有雌激素样作用，能帮助更年期女性平衡紊乱的内分泌。每天早晨喝500毫升豆浆，对于减轻更年期症状有明显的效果。