三果蔬 能暖胃

红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃．肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多．其实是胃肠蠕动所致。