家庭健身操和家人一起享受运动之乐

从现在开始，请不要因为工作忙而不健身，更不要因为健身而不陪家人!这套家庭健身操，动作简单，练习时无禁忌之处，男女老少成宜。你只需要给家里添置一个健身球，一张练习垫，两个药球，一根皮筋，就可以和家人一起享受运动的快乐了。