7款御寒健身粥

冬季气候寒冷，阴盛阳衰：人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等是十分必要的。老年人因消化能力减弱，又多阳气不足，体虚畏寒，宜常食温补的营养粥。