运动需要量身定做

在现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗1／3的体力；加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网络所占据，人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。古希腊大思想家亚里士多德就曾指出：“最易使人衰竭、最易于损害一个人的，莫过于不从事体力活动。”