老人最佳运动是散步

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摘要运动要讲究科学，才能事半功倍。老年人适宜选择低能运动项目进行锻炼。医学专家认为，低能运动有四大好处：①可延缓生理功能衰退，对防止肌体早衰颇为有益；②可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效预防心脑血管疾病；③可刺激肌体免疫系统，提高抵抗病毒、

出处《开卷有益（求医问药）》 2010年第2期62-62,共1页 Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

关键词运动项目散步老人心脑血管疾病医学专家功能衰退低能运动新陈代谢

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开卷有益（求医问药）

2010年第2期

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