标枪最后用力阶段技术

1引言 标枪运动是一个比较复杂的多轴性旋转项目，它要求运动员具有高速度、快速反应和大幅度的协调用力能力。由于标枪运动的特性，标枪运动员不仅需要具备很好的爆发力、跑跳能力和协调性，还应掌握合理的最后用力技术。因此，掷标枪技术所包含的握法、持枪助跑、投掷步、最后用力、缓冲5个部分中，最后用力阶段是最主要的。