谈青少年训练中掷铅球左腿最后用力的重要作用

一、最后用力过程中左腿工作的意义 优秀运动员左脚落地大都是以指内侧着地，并很快的过渡到全脚掌着地。落地后左脚与投掷方向成40度左右角度。这样不仅能保证左膝左髋的方向，而且控制了髋、漆、踝三个关节的活动范围。限制了髋、膝、踝三个关节沿横轴运动，如果沿着横轴运动，使左腿造成过大的弯曲，不能快速蹬伸和配合推球动作，就影响了右腿的转蹬动作，并使压紧的肌群过早的打开而影响最后用力的效果。通过人体解剖学分析认为，这种方法有很大的优越性，因为左脚落地与投掷方向形成与左脚尖站在一条线上。