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中老年人三个动作可延缓衰老
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摘要
1、五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。2、闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。3、用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。
出处
《农村实用科技信息》
2010年第2期61-61,共1页
关键词
延缓衰老
中老年人
动作
眼睛
耳部
运动
松
鼻
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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