食品补维C比药片有效

也许有的人会问，市面上这么多的补充维生素C的药片，不是也一样很方便吗？专家指出，补充维生素C最好要从食品中摄入，而不是靠吃药片来解决。最重要的原因在于，从食品中摄入维生素C，人体的吸收利用率会更高。因为在有一些其他的抗氧化物质存在的情况下，维生素C发挥的作用会比“单兵作战”要好。