怎样喝不才科学

一天要喝多少水 医学研究指出．人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90％是水分．水果中80％是水分，肉类和鱼也含有70％的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。