双腿伸展

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摘要动作描述：仰卧，屈膝90度，大腿垂直于地面，小腿平行于地面动作步骤及呼吸：吸气、起身，至肩胛骨下缘离开地面；呼气，双手放于膝盖上（图1）；吸气，双腿伸直且并拢，手臂向头顶上方伸展（图2）

作者李欣茉莉人（图）

出处《健与美》 2010年第2期59-59,共1页 Fitness & Beauty

关键词地面肩胛骨动作吸气

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健与美

2010年第2期

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