如何让自己尽快入眠

许多人都有过失眠的经验,那种想睡又难以入眠的滋味,令人苦不堪言。虽然睡眠的长短并不会对人体器官的运行产生直接的影响,但睡眠不好总是件恼人的事,而且美容专家也告诉我们,良好的睡眠是肌肤保养不可缺少的一条重要法则,因此。