中长跑运动员提高速度的训练方法

中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动，要求运动员具备充沛的体力、良好的速度和上肢力量。因此必须采用科学的训练方法，才能提高中长跑运动员的竞技状态，取得最佳的运动成绩。