赏心悦目的鱼贯式穿梭跳长绳

鱼贯式穿梭跳长绳，是用一根长绳所作的合作性跳绳练习项目，它是在鱼贯式转圈跳长绳和鱼贯式8字跳长绳的基础上开发出来的一种新型练习方式，要求学生之间的协调配合能力要更强一点、跳跃者练习时注意力要更加集中。包括如下几种练习方法。