瑜珈与太极拳之比较研究

瑜珈术以其特有的姿势和冥想术及良好的精神调节、心理调适等强身健体的功效吸引着广大健身者，是一种使人易于接受的体育运动项目。太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。用意识引导动作，意到身随，配合均匀细长的呼吸，整套动作如行云流水，使全身上下得到均匀而协调的活动。它既能使人体的运动器官得到一定的锻炼，又对人体的中枢神经系统、呼吸、循环和消化系统等促进，具有良好的医疗保健作用。将瑜珈与太极拳进行多维比较，揭示两者的异同，以指导大众今后能够有选择性、有针对性地运用其进行锻炼，达到健体娱乐的目的。