我国少年女子3000m障碍跑体能训练对策分析

一、女子3000m障碍跑及其运动员体能概述 3000m障碍跑是中长距离跑与跨越障碍技术相结合的田径径赛项目。3000m障碍跑要求运动员既具备中长跑运动员的身体素质和奔跑能力，又掌握合理的跨越栏架和过水池技术。