“节能养生”是上策

中国中医科学院教授、央视《百家讲坛》主讲嘉宾杨力说，饮食最重要的一点，就是粗细要搭配，吃糙米，还要吃五谷。吃主食一定要全面地吃，轮流地吃，什么都吃。因为糙米不大容易煮烂，所以吃饭吃精米，而熬粥则可以用糙米和豆子、养麦、燕麦等一起混合煮。