3个要点，帮准妈妈好睡

随时保持身心放松。如果你感觉自己的精神很紧张，可以看点儿内容轻松的杂志或小说，或者舒舒服服地泡个温水澡。另外，失眠时，千万不要生气、着急，不妨喝杯温牛奶，戴上耳机听会儿轻音乐，当你觉得心情轻松一点儿时，可以躺在床上，闭上双眼，也许很快就能进入梦乡。