只运动不节食减不了肥

人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。这是因为身体在锻炼后损失大量热量，使人们容易吃更多的东西。