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冬季饮食养生的四个标准
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摘要
在冬季由于气候干燥的原因,应当适当补水,每天多喝点水。那么,喝多少算是合适的呢?有四个“考核”标准:人滋润、腹不胀、口不渴、尿清长。早餐和晚餐可以喝点粥,喝粥也有讲究,营养专家建议喝到一个“似汗非汗”的程度,这样达到“阴阳调和”。“汗”在中医上讲为“阳加于阴谓汗”,当略微出汗的时候就有一种“阴阳调和”的作用,对身体是有益的。此外,略微出汗还可以驱除风寒。
出处
《乡镇论坛》
2010年第5期46-46,共1页
关键词
标准
冬季
养生
饮食
专家建议
调和
阴阳
分类号
G307 [文化科学]
R212 [医药卫生—中医学]
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