锻炼前一定要做好准备活动

在上体育课或进行各种运动时，学生经常会发生各种运动损伤的情况，如扭伤脚、搓伤手指、拉伤肌肉等。什么原因呢？除了学生自身体质、运动状况以及一些特殊情况等原因外，还有准备活动未做到位或根本不做等原因。因此，体育课上要强调做准备活动的重要性。本文就准备活动的意义、目的、任务、原则及注意事项做一番简单的探讨。