意拳养生试力

一、意拳养生试力功法概要 练习养生桩有了初步体会后，就可以练习最基础的平步试力了。养生桩的实质，就是培养人们运用精神假借、意念诱导，在肢体不动或微动时，使神经肌肉等身体各部都充分运动，它是一种无力中求有力、抽象中求具体、不动中求微动、静中求动的特殊功法。试力的练习，就是要把在站桩训练中获得的感受，如水中阻力、风中阻力等等充分调动起来，运用到实践中去。这个由静到动的转换任务就由试力来完成。