明媚春日好睡眠

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。