交替运动——自我健身妙法

交替运动．是根据相对医学的理论而产生的一种新的健身观念和方法，它可使人体各系统生理功能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面。