骑自行车注意安全

登山是一项简单、经济、易行的绿色健身运动。首先．山中森林和草地使得空气异常新鲜。在山间行走．对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。其次．山间道路坎坷（ke）不平．穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰（shi）的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外．山野之中。尤其是在山巅（dian）之上．使目光放至无限远．可以解除眼部肌肉的疲劳。